سلامت و دانشمعرفی کسب و کار

جوانه گندم و ماست برای چاقی

هرچه سن بالاتر می‌رود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به‌نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه‌هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می‌کند. یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از پوست، استفاده از در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیم‌های غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد.

ویتامین‌های موجود در این ماده مغذی، مانند ویتامین‌های E و گروه B، علاوه‌بر مبارزه با رادیکال‌های آزاد و به تعویق‌انداختن روند پیری در افزایش شادبی و هیدراته‌ماندن پوست نقش دارند.

همین موضوع به میزان زیادی باعث توپر‌شدن و چاقی صورت می‌شود. علاوه‌براین، جوانه گندم منبع عالی پروتئین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص، طرز استفاده، انواع ماسک‌ها، ماساژها و ویتامین‌های موجود در جوانه گندم برای چاق‌شدن صورت خواهیم پرداخت.

خواص جوانه گندم برای چاقی صورت

می‌گویند قدمت کشت گندم تقریبا به 10000 سال قبل برمی‌گردد، اما تاریخ مصرف جوانه گندم برای بشر کاملاً جدید است. از جوانه‌های گندم در ابتدا به‌عنوان علوفه حیوانات و از روغن آن برای آتش‌زدن حین کشت‌های متوالی استفاده می‌شد، زیرا به‌دلیل وجود مقدار زیادی کالری در روغن جوانه، زمین برای مدت طولانی می‌سوخت.

این ماده مغذی را می‌توان به غلات، نان ذرت، اسموتی، پای میوه، ماست و بستنی نیز اضافه نمود یا به‌عنوان جایگزین سالم‌تری برای آرد سوخاری در کتلت‌ها، کوفته‌ها و کوکوها استفاده کرد.

جوانه درواقع، مرکز جنینی دانه گندم است که از آنزیم‌ها و موادمغذی آغازگر رشد گیاه گندم تشکیل می‌شود. تحقیقات نشان داده است طب سنتی چینی (TCM) سابقه استفاده از روغن جوانه گندم را برای درمان تعریق شبانه و ایجاد سیستم ایمنی سالم‌تر دارد.

طب آیورودا از روغن جوانه گندم در بسیاری از معجون‌ها و عرقیجات گیاهی به‌عنوان مکمل سلامتی و تقویت بازسازی سلولی استفاده کرده است. جوانه گندم سرشار از ویتامین B و E است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا پوست را دوباره پر کرده و از پیری جلوگیری ‌کنند.

می‌توانید هر روز از این ماسک استفاده کنید تا نتیجه واقعی را ببینید. خاصیت ضدپیری آووکادو و خاصیت سفید‌کنندگی ماست به‌همراه ماده ضد برنزه موجود در روغن جوانه گندم (ویتامین E)، پوست صورت را عاری از چین‌وچروک نموده و باعث می‌شود صورت چاق‌تر دیده شود.

البته به‌دلیل وجود ماست، ممکن است کمی احساس سوزن سوزن‌شدن داشته باشید که طبیعی است. اگر قصد دارید پوست صورت خود را از عفونت‌های مختلف، جوش و آکنه دور نگه دارید و به بهبود مشکلات پوستی خود کمک کنید، می‌توانید به‌راحتی یکی از ماسک‌های بالا را برای روتین روزانه خود انتخاب و استفاده کنید. استفاده منظم از این ماسک‌ها نتیجه فوق‌العاده‌ای به پوست می‌دهد که باعث درخشندگی و سلامت صورت خواهد شد.

ویتامین‌های موجود در جوانه گندم برای چاقی صورت

وقتی صحبت از جوانه گندم برای پوست می‌شود، توصیه این است که روغن جوانه گندم را فراموش نکنید و آن را به صورت موضعی روی پوست بمالید، زیرا تضمین می‌کند بیشترین فواید ممکن را داشته باشد. روغن جوانه گندم یک گزینه درمانی موثر برای مراقبت از پوست است، زیرا بدون ایجاد عوارض جانبی، خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد.

جوانه گندم حاوی ، ، ویتامین‌های B، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب است و روغن آن نیز همین ویتامین‌ها را دارد. این روغن علاوه‌بر خواص مرطوب‌کننده و التیام پوست خشک یا ترک خورده، به جلوگیری از ایجاد اسکار هم کمک می‌کند. روغن جوانه گندم منبع غنی ویتامین E است که به کاهش آسیب پوست، مبارزه با رادیکال‌های آزاد، حمایت از تشکیل کلاژن سالم و حفظ رنگ پوست کمک می‌کند که تمام این موارد درکنار هم پوستی شاداب و جوان را ایجاد می‌کنند.

علت چاقی صورت بعد از استفاده از جوانه گندم

جوانه گندم با کمک طیف گسترده‌ای از موادمغذی، موادمعدنی و ویتامین‌ها به سلامت مغز، سلول‌ها، پوست و قلب ما کمک می‌کند. راه دیگری که بدن می‌تواند به این موادمغذی دست یابد، از طریق اتوفاژی است. درطول اتوفاژی، بدن ما اجزای سلولی قدیمی‌تر و آسیب‌دیده را با اجزای سالم جدید جایگزین می‌کند.

اسپرمیدین ترکیبی است که می‌تواند با القای فرآیند اتوفاژی، به حفظ سلامت بدن کمک کند. اسپرمیدین در بسیاری از غذاهایی که می‌خوریم، یافت می‌شود و درواقع، مکمل‌های آن از جوانه گندم استخراج می‌شوند. جوانه گندم از طریق این فرایندها به چاقی صورت کمک می‌کند.

با‌این‌حال، ما اغلب آن‌چه را که نیاز داریم، تنها از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنیم، به‌خصوص که با افزایش سن، بدن به موادمغذی بیشتری نیاز دارد. ازسوی‌دیگر، همان‌طور که گفتیم ویتامین‌های E و B موجود در جوانه‌های گندم نیز به همراه اسیدهای چرب به آبرسانی و چاقی پوست کمک می‌کنند.

رادیکال‌های آزاد می‌توانند به ساختارهای حاوی چربی مانند غشای سلولی و سلول‌های مغز آسیب برسانند، همچنین می‌توانند روند پیری را تسریع کنند. یکی از ترسناک‌ترین عوارض روند پیری، چین‌وچروک است.

جوانه گندم و روغن آن، فواید زیادی برای پوست دارند که یکی از این فواید، خاصیت ضدپیری است، زیرا روغن جوانه گندم، منبع غنی ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین E است که هر کدام دارای خواص ضدپیری مجزایی هستند. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به سلامت پوست کمک نموده و از سوی دیگر ویتامین B نیز در ترمیم آسیب بافتی و رشد سلول‌ها نقش دارد.

ماسک جوانه گندم، از بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

روغن جوانه گندم را نیز می‌توان برای کمک به درمان اختلالات پوستی، ترمیم پوست، ترویج بازسازی سلول‌های جدید پوست صورت و روشن‌کردن پوست استفاده کرد. البته باید توجه شود روغن جوانه گندم رایحه‌ای قوی دارد.

بنابراین شاید بهتر باشد به‌جای استفاده مستقیم از روغن، آن را به‌عنوان بخشی از مخلوط ماسک روزانه استفاده کنید. به یاد داشته باشید نباید بیش از 10-15٪ روغن جوانه گندم را به مخلوط ماسک صورت اضافه کنید. استفاده از سایر روغن‌های پایه مانند روغن جوجوبا، بذر هویج و چوب صندل، می‌تواند در این مورد کمک‌کننده باشد.

میزان مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت

این‌که روزانه باید چه مقدار جوانه گندم برای چاقی صورت مصرف کنید، می‌تواند بر اساس میزان فیبر در رژیم غذایی روزانه شما متفاوت باشد. دستورالعمل‌های غذایی سال 2010 برای آمریکایی‌ها روزانه 14 گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری را توصیه می‌کند.

بنابراین، اگر یک قاشق غذاخوری جوانه حاوی حدود 2 گرم فیبر باشد، با یک حساب سرانگشتی متوجه خواهید شد چه مقدار به کل فیبر مجاز برنامه غذایی شما اضافه می‌کند. توجه داشته باشید فیبر بیش‌ازحد می‌تواند باعث نفخ، گرفتگی معده یا سایر مشکلات گوارشی شود. علاوه‌براین، جوانه گندم دارای گلوتن بسیار بالایی است. بنابراین، مصرف پودر یا روغن آن در موارد زیر مجاز نیست:

  • عدم تحمل هر سطحی از گلوتن
  • ابتلا به بیماری سلیاک
  • باردار بودن و عدم مشورت با پزشک
  • حساسیت یا عدم تحمل نسبت به گندم و غلات مشابه

ماساژ صورت با جوانه گندم برای چاقی صورت

معمولا از روغن جوانه گندم برای ماساژ صورت استفاده می‌شود. روغن جوانه گندم حاوی سرامیدهایی است که به‌راحتی می‌توانند به داخل پوست نفوذ کرده و به تغذیه و مرطوب‌شدن پوست کمک کنند. این روغن از پوست در برابر پیری و عوامل تحریک‌کننده محافظت می‌کند.

روغن جوانه گندم برای پوست مفید است، زیرا از پوست محافظت کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد. این روغن سرشار از ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان طبیعی بوده و با جلوگیری از آسیب اشعه ماوراءبنفش به لایه‌های سلولی فوقانی، مانع از آسیب سلولی پوست می‌شود.

همچنین از تولید ملانین (رنگدانه‌ای که مسؤول رنگ پوست است) جلوگیری کرده و درنتیجه، رنگ پوست را روشن می‌کند. اما برای ماساژ با جوانه گندم برای چاقی صورت، باید از پودر آن استفاده شود.

پودر جوانه را با کمی ماست مخلوط کرده و خمیر حاصل شده را روی پوست صورتتان بمالید. بعد از 5 الی 10 دقیقه آن را بشویید و دو بار در هفته این روتین پوستی را تکرار کنید.

اعتماد به نفست و از صد به هزار برسون

اگه همه راهکارهای افزایش وزن رو امتحان کردی و نتیجه نگرفتی، این بار رژیم افزایش وزن دکتر بیز رو امتحان کنید.

جوانه گندم چیست؟

جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم‌ریزی دانه‌های جدید کمک می‌کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می‌شود و می‌تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. می‌توانید جوانه گندم را به اسموتی‌ها، شیک‌های پروتئینی، کلوچه‌ها و نان‌های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می‌دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است.

موارد استفاده از جوانه گندم

علاوه بر استفاده جوانه گندم برای چاقی از این ماده غذایی استفاده‌های دیگری هم می‌شود. به طور مثال از دانه گندم عمدتاً برای آرد آسیاب استفاده می‌شد که در این صورت سبوس و قسمت‌های جوانه دور ریخته می‌شد و آرد سفید از آن تولید می‌شد که گمان می‌بردند ارزش غذایی کمی دارد یا اصلاً فاقد ارزش غذایی بود، اما اکنون از جوانه گندم برای تهیه آرد نیز استفاده می‌شود.

اگر به دنبال راهی برای افزایش چاقی صورت هستید و از سبوس برنج دکتر بیز برای چاقی صورت استفاده نکرده‌اید، بهتر است سراغ گنجاندن این وعده غذایی در رژیم غذایی خود بروید تا تأثیر شگفت‌انگیز این ماده غذایی را بهتر درک کنید.