مصرف ریزمغذی های مورد نیاز بدن به عنوان مکمل خوراکی (شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی) با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف غذا متفاوت است. بسیاری از مکمل های غذایی حاوی موادی هستند که می توانند اثرات بیولوژیکی قابل توجهی بر بدن داشته باشند. مکمل ها همچنین می توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند و اثرات مضری بر بدن داشته باشند، مانند تأثیر بر روند بهبودی پس از جراحی یا ایجاد عوارض جانبی دیگر. در این اینفوگرافیک به چند نکته ضروری برای خرید و استفاده از مکمل ها اشاره شده است.
کمتر از یک دقیقه