جوانه گندم و ماست برای چاقی

هرچه سن بالاتر می رود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می کند. یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از پوست، استفاده از در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیم های غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد.

ویتامین های موجود در این ماده مغذی، مانند ویتامین های E و گروه B، علاوه بر مبارزه با رادیکال های آزاد و به تعویق انداختن روند پیری در افزایش شادبی و هیدراته ماندن پوست نقش دارند.

همین موضوع به میزان زیادی باعث توپر شدن و چاقی صورت می شود. علاوه براین، جوانه گندم منبع عالی پروتئین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص، طرز استفاده، انواع ماسک ها، ماساژها و ویتامین های موجود در جوانه گندم برای چاق شدن صورت خواهیم پرداخت.

خواص جوانه گندم برای چاقی صورت

می گویند قدمت کشت گندم تقریبا به 10000 سال قبل برمی گردد، اما تاریخ مصرف جوانه گندم برای بشر کاملاً جدید است. از جوانه های گندم در ابتدا به عنوان علوفه حیوانات و از روغن آن برای آتش زدن حین کشت های متوالی استفاده می شد، زیرا به دلیل وجود مقدار زیادی کالری در روغن جوانه، زمین برای مدت طولانی می سوخت.

این ماده مغذی را می توان به غلات، نان ذرت، اسموتی، پای میوه، ماست و بستنی نیز اضافه نمود یا به عنوان جایگزین سالم تری برای آرد سوخاری در کتلت ها، کوفته ها و کوکوها استفاده کرد.

جوانه درواقع، مرکز جنینی دانه گندم است که از آنزیم ها و موادمغذی آغازگر رشد گیاه گندم تشکیل می شود. تحقیقات نشان داده است طب سنتی چینی (TCM) سابقه استفاده از روغن جوانه گندم را برای درمان تعریق شبانه و ایجاد سیستم ایمنی سالم تر دارد.

طب آیورودا از روغن جوانه گندم در بسیاری از معجون ها و عرقیجات گیاهی به عنوان مکمل سلامتی و تقویت بازسازی سلولی استفاده کرده است. جوانه گندم سرشار از ویتامین B و E است که به سلول ها کمک می کند تا پوست را دوباره پر کرده و از پیری جلوگیری کنند.

می توانید هر روز از این ماسک استفاده کنید تا نتیجه واقعی را ببینید. خاصیت ضدپیری آووکادو و خاصیت سفید کنندگی ماست به همراه ماده ضد برنزه موجود در روغن جوانه گندم (ویتامین E)، پوست صورت را عاری از چین وچروک نموده و باعث می شود صورت چاق تر دیده شود.

البته به دلیل وجود ماست، ممکن است کمی احساس سوزن سوزن شدن داشته باشید که طبیعی است. اگر قصد دارید پوست صورت خود را از عفونت های مختلف، جوش و آکنه دور نگه دارید و به بهبود مشکلات پوستی خود کمک کنید، می توانید به راحتی یکی از ماسک های بالا را برای روتین روزانه خود انتخاب و استفاده کنید. استفاده منظم از این ماسک ها نتیجه فوق العاده ای به پوست می دهد که باعث درخشندگی و سلامت صورت خواهد شد.

ویتامین های موجود در جوانه گندم برای چاقی صورت

وقتی صحبت از جوانه گندم برای پوست می شود، توصیه این است که روغن جوانه گندم را فراموش نکنید و آن را به صورت موضعی روی پوست بمالید، زیرا تضمین می کند بیشترین فواید ممکن را داشته باشد. روغن جوانه گندم یک گزینه درمانی موثر برای مراقبت از پوست است، زیرا بدون ایجاد عوارض جانبی، خاصیت مرطوب کنندگی دارد.

جوانه گندم حاوی ، ، ویتامین های B، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است و روغن آن نیز همین ویتامین ها را دارد. این روغن علاوه بر خواص مرطوب کننده و التیام پوست خشک یا ترک خورده، به جلوگیری از ایجاد اسکار هم کمک می کند. روغن جوانه گندم منبع غنی ویتامین E است که به کاهش آسیب پوست، مبارزه با رادیکال های آزاد، حمایت از تشکیل کلاژن سالم و حفظ رنگ پوست کمک می کند که تمام این موارد درکنار هم پوستی شاداب و جوان را ایجاد می کنند.

علت چاقی صورت بعد از استفاده از جوانه گندم

جوانه گندم با کمک طیف گسترده ای از موادمغذی، موادمعدنی و ویتامین ها به سلامت مغز، سلول ها، پوست و قلب ما کمک می کند. راه دیگری که بدن می تواند به این موادمغذی دست یابد، از طریق اتوفاژی است. درطول اتوفاژی، بدن ما اجزای سلولی قدیمی تر و آسیب دیده را با اجزای سالم جدید جایگزین می کند.

اسپرمیدین ترکیبی است که می تواند با القای فرآیند اتوفاژی، به حفظ سلامت بدن کمک کند. اسپرمیدین در بسیاری از غذاهایی که می خوریم، یافت می شود و درواقع، مکمل های آن از جوانه گندم استخراج می شوند. جوانه گندم از طریق این فرایندها به چاقی صورت کمک می کند.

با این حال، ما اغلب آن چه را که نیاز داریم، تنها از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنیم، به خصوص که با افزایش سن، بدن به موادمغذی بیشتری نیاز دارد. ازسوی دیگر، همان طور که گفتیم ویتامین های E و B موجود در جوانه های گندم نیز به همراه اسیدهای چرب به آبرسانی و چاقی پوست کمک می کنند.

رادیکال های آزاد می توانند به ساختارهای حاوی چربی مانند غشای سلولی و سلول های مغز آسیب برسانند، همچنین می توانند روند پیری را تسریع کنند. یکی از ترسناک ترین عوارض روند پیری، چین وچروک است.

جوانه گندم و روغن آن، فواید زیادی برای پوست دارند که یکی از این فواید، خاصیت ضدپیری است، زیرا روغن جوانه گندم، منبع غنی ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین E است که هر کدام دارای خواص ضدپیری مجزایی هستند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و به سلامت پوست کمک نموده و از سوی دیگر ویتامین B نیز در ترمیم آسیب بافتی و رشد سلول ها نقش دارد.

ماسک جوانه گندم، از بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و خشکی پوست جلوگیری می کند.

روغن جوانه گندم را نیز می توان برای کمک به درمان اختلالات پوستی، ترمیم پوست، ترویج بازسازی سلول های جدید پوست صورت و روشن کردن پوست استفاده کرد. البته باید توجه شود روغن جوانه گندم رایحه ای قوی دارد.

بنابراین شاید بهتر باشد به جای استفاده مستقیم از روغن، آن را به عنوان بخشی از مخلوط ماسک روزانه استفاده کنید. به یاد داشته باشید نباید بیش از 10-15٪ روغن جوانه گندم را به مخلوط ماسک صورت اضافه کنید. استفاده از سایر روغن های پایه مانند روغن جوجوبا، بذر هویج و چوب صندل، می تواند در این مورد کمک کننده باشد.

میزان مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت

این که روزانه باید چه مقدار جوانه گندم برای چاقی صورت مصرف کنید، می تواند بر اساس میزان فیبر در رژیم غذایی روزانه شما متفاوت باشد. دستورالعمل های غذایی سال 2010 برای آمریکایی ها روزانه 14 گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری را توصیه می کند.

بنابراین، اگر یک قاشق غذاخوری جوانه حاوی حدود 2 گرم فیبر باشد، با یک حساب سرانگشتی متوجه خواهید شد چه مقدار به کل فیبر مجاز برنامه غذایی شما اضافه می کند. توجه داشته باشید فیبر بیش ازحد می تواند باعث نفخ، گرفتگی معده یا سایر مشکلات گوارشی شود. علاوه براین، جوانه گندم دارای گلوتن بسیار بالایی است. بنابراین، مصرف پودر یا روغن آن در موارد زیر مجاز نیست:

• عدم تحمل هر سطحی از گلوتن
• ابتلا به بیماری سلیاک
• باردار بودن و عدم مشورت با پزشک
• حساسیت یا عدم تحمل نسبت به گندم و غلات مشابه

ماساژ صورت با جوانه گندم برای چاقی صورت

معمولا از روغن جوانه گندم برای ماساژ صورت استفاده می شود. روغن جوانه گندم حاوی سرامیدهایی است که به راحتی می توانند به داخل پوست نفوذ کرده و به تغذیه و مرطوب شدن پوست کمک کنند. این روغن از پوست در برابر پیری و عوامل تحریک کننده محافظت می کند.

روغن جوانه گندم برای پوست مفید است، زیرا از پوست محافظت کرده و آن را مرطوب نگه می دارد. این روغن سرشار از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان طبیعی بوده و با جلوگیری از آسیب اشعه ماوراءبنفش به لایه های سلولی فوقانی، مانع از آسیب سلولی پوست می شود.

همچنین از تولید ملانین (رنگدانه ای که مسوول رنگ پوست است) جلوگیری کرده و درنتیجه، رنگ پوست را روشن می کند. اما برای ماساژ با جوانه گندم برای چاقی صورت، باید از پودر آن استفاده شود.

پودر جوانه را با کمی ماست مخلوط کرده و خمیر حاصل شده را روی پوست صورتتان بمالید. بعد از 5 الی 10 دقیقه آن را بشویید و دو بار در هفته این روتین پوستی را تکرار کنید.

اعتماد به نفست و از صد به هزار برسون

اگه همه راهکارهای افزایش وزن رو امتحان کردی و نتیجه نگرفتی، این بار رژیم افزایش وزن دکتر بیز رو امتحان کنید.

جوانه گندم چیست؟

جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم ریزی دانه های جدید کمک می کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می شود و می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. می توانید جوانه گندم را به اسموتی ها، شیک های پروتئینی، کلوچه ها و نان های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است.

موارد استفاده از جوانه گندم

علاوه بر استفاده جوانه گندم برای چاقی از این ماده غذایی استفاده های دیگری هم می شود. به طور مثال از دانه گندم عمدتاً برای آرد آسیاب استفاده می شد که در این صورت سبوس و قسمت های جوانه دور ریخته می شد و آرد سفید از آن تولید می شد که گمان می بردند ارزش غذایی کمی دارد یا اصلاً فاقد ارزش غذایی بود، اما اکنون از جوانه گندم برای تهیه آرد نیز استفاده می شود.

اگر به دنبال راهی برای افزایش چاقی صورت هستید و از سبوس برنج دکتر بیز برای چاقی صورت استفاده نکرده اید، بهتر است سراغ گنجاندن این وعده غذایی در رژیم غذایی خود بروید تا تاثیر شگفت انگیز این ماده غذایی را بهتر درک کنید.