انتخاب بین رتینول و نیاسینامید برای کاهش لک‌های پوستی همیشه یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی است که به مراقبت از پوست خود اهمیت می‌دهند. هر دو ماده به دلیل خواص فوق‌العاده‌ای که دارند در روتین مراقبت از پوست جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اما سوال اصلی اینجاست: کدام‌یک برای از بین بردن لک‌های پوستی بهتر است؟ پاسخ این سوال کاملاً به نوع پوست و نیازهای شما بستگی دارد. در این مقاله به بررسی تفاوت‌های این دو ماده، مزایا و نحوه انتخاب بهترین گزینه برای پوست شما خواهیم پرداخت. اگر هنوز نمی‌دانید نیاسینامید یا رتینول را در روتین خود بگنجانید با ما همراه باشید تا انتخاب درستی داشته باشید!
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید که با نام ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی مختلفی مانند گوشت، ماهی و حبوبات یافت می‌شود. در دنیای مراقبت از پوست، نیاسینامید به دلیل توانایی فوق‌العاده‌اش در بهبود ظاهر خطوط ریز، چین‌وچروک و کاهش لک‌های پوستی (هایپرپیگمانتاسیون) بسیار محبوب است. علاوه بر این، این ویتامین نقش مهمی در تقویت سد دفاعی پوست و کاهش التهاب ایفا می‌کند به همین دلیل به‌عنوان یکی از موثرترین ترکیبات برای حفظ سلامت و شفافیت پوست شناخته می‌شود.
رتینول چیست؟
رتینول نوعی ویتامین A است که معمولاً در محصولات مراقبت از پوست برای بهبود ظاهر خطوط ریز، چین‌وچروک و بافت ناهموار پوست استفاده می‌شود. این ماده با تحریک تولید کلاژن و افزایش گردش سلولی عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش چین‌وچروک و بهبود بافت پوست کمک کند.
رتینول همچنین به دلیل توانایی آن در کاهش لک‌های پوستی از جمله لکه‌های ناشی از افزایش سن و بهبود درخشندگی و روشنایی پوست شناخته شده است. برای مثال اوردینری رتینول می‌تواند برای پوست کمی تحریک‌کننده باشد و ممکن است باعث قرمزی، خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست شود به‌خصوص در ابتدای استفاده به‌ویژه در افراد با پوست حساس یا دارای اگزما.
به نقل از مهتاطب:
“اسکار آکنه در نتیجه کندن آن ظاهر می‌شود. این لکه‌های قرمز و قهوه‌ای آزاردهنده را می‌توان با استفاده موضعی از رتینول درمان کرد. درمان‌های موضعی رتینول قرمزی ناشی از باقی ماندن جای جوش را کاهش می‌دهند و به جوانسازی پوست کمک می‌کنند.”
نیاسینامید و رتینول چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟
در حالی که نیاسینامید و رتینول هر دو می‌توانند ظاهر کلی پوست را بهبود ببخشند، اما مکانیسم عملکرد آن‌ها متفاوت است و برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در ادامه، برخی از تفاوت‌های اصلی این دو ماده را بررسی می‌کنیم:
1. مکانیسم اثر
نیاسینامید با تقویت سد دفاعی پوست، کاهش التهاب و تنظیم تولید سبوم (چربی پوست) به بهبود سلامت کلی پوست کمک می‌کند. در مقابل، رتینول با تحریک تولید کلاژن، افزایش گردش سلولی و کاهش لک‌های پوستی عمل می‌کند. در واقع، رتینول از نظر تأثیر بر لک‌ها و چین‌وچروک‌ها قوی‌تر است و تأثیر بیشتری در کاهش نشانه‌های پیری دارد.
2. تحریک یا حساسیت
نیاسینامید معمولاً برای اکثر انواع پوست مناسب است و به‌ندرت باعث تحریک یا حساسیت می‌شود. اما رتینول می‌تواند در اوایل استفاده، پوست را تحریک کند و منجر به قرمزی، خشکی و پوسته‌پوسته شدن شود. این حساسیت به‌خصوص در افرادی که پوست حساسی دارند، بیشتر دیده می‌شود، اما با گذشت زمان و عادت کردن پوست به رتینول، این عوارض کاهش می‌یابد.
3. حساسیت به نور خورشید
نیاسینامید حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش نمی‌دهد، بنابراین می‌توان آن را در طول روز نیز با خیال راحت استفاده کرد. اما رتینول پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کند به همین دلیل توصیه می‌شود که رتینول را در شب استفاده کرده و حتماً روز بعد از یک ضد آفتاب قوی و طیف گسترده استفاده شود.
4. مزایای ضد پیری و ضد چروک
اگرچه هم نیاسینامید و هم رتینول می‌توانند ظاهر خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها را بهبود ببخشند، اما رتینول به دلیل تأثیر مستقیم در تحریک تولید کلاژن، گزینه مؤثرتری برای کاهش نشانه‌های پیری محسوب می‌شود.
5. مزایای مبارزه با آکنه (درمان جوش صورت)
نیاسینامید به دلیل تنظیم چربی پوست و کاهش منافذ باز و بزرگ، گزینه‌ای عالی برای پوست‌های چرب و مستعد جوش است. از سوی دیگر، رتینول هم می‌تواند در درمان جوش مفید باشد، اما تمرکز اصلی آن بر کاهش چین‌وچروک‌ها و بازسازی پوست است.
کدام برای شما مناسب‌تر است؟ نیاسینامید یا رتینول؟
تصمیم‌گیری در مورد استفاده از نیاسینامید یا رتینول (یا هر دو) در روتین مراقبت از پوست، بستگی به نگرانی‌های پوستی شما و اهدافی که از استفاده از این محصولات دارید، خواهد داشت. اگر در درجه اول به دنبال بهبود بافت پوست، کاهش التهاب و تنظیم تولید سبوم (چربی پوست) هستید، نیاسینامید انتخاب بهتری برای شما خواهد بود. اما اگر تمرکز اصلی شما بر کاهش خطوط ریز، چین‌وچروک‌ها و لک‌های پوستی است، رتینول گزینه مناسب‌تری خواهد بود.
شایان ذکر است که هر دو ماده می‌توانند در کنار هم برای دستیابی به نتایج بهتر مورد استفاده قرار گیرند. با این حال، اگر برای اولین بار از این ترکیبات استفاده می‌کنید، بهتر است مصرف آن‌ها را به‌آرامی شروع کرده و به تدریج میزان استفاده را افزایش دهید تا از هرگونه تحریک یا حساسیت پوستی جلوگیری شود.
نکات مهم در انتخاب و استفاده از نیاسینامید و رتینول:
- فرمولاسیون: نیاسینامید محلول در آب است و در انواع محصولات مراقبتی مانند کرم‌ها، سرم‌ها و تونرها به‌کار می‌رود. اما رتینول به دلیل ناپایداری و حساسیت به نور و هوا، نیاز به فرمولاسیون ویژه‌تری دارد تا عملکرد بهتری داشته باشد.
- مصرف در دوران بارداری و شیردهی: رتینول در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود، در حالی که نیاسینامید به‌طور کلی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود.
- هزینه: نیاسینامید معمولاً مقرون‌به‌صرفه‌تر است، زیرا فرآیند تولید ساده‌تری دارد. در مقابل، رتینول به دلیل فرمولاسیون پیچیده‌تر و احتمال تحریک‌پذیری بیشتر، قیمت بالاتری دارد.
- حساسیت: نیاسینامید به‌طور کلی برای اکثر انواع پوست قابل تحمل است، اما رتینول ممکن است در اوایل استفاده باعث قرمزی، خشکی و پوسته‌پوسته شدن شود.
به نقل از اکسیژن شاپ:
“قبل از استفاده از رتینول، توصیه می‌کنیم پوست خود را با تمیز کردن آماده کنید. سپس هر محصولی که حاوی نیاسینامید می‌باشد را بمالید. محصول رتینول خود را که ممکن است شامل یک آبرسان باشد استفاده کنید. به یاد داشته باشید که نیاسینامید را قبل از محصولات مبتنی بر رتینول استفاده کنید تا به محافظت از پوست و کاهش تحریکات ناخواسته کمک کند.”
به طور کلی، اگر بخواهید تفاوت‌های رتینول و نیاسینامید را بهتر درک کنید، می‌توانید از جدول زیر استفاده کنید:
|
ویژگی |
رتینول |
نیاسینامید |
|
نوع |
مشتقی از ویتامین A |
مشتقی از ویتامین B3 |
|
مزایای کلیدی |
قدرت جوانسازی فوق‌العاده، تحریک تولید کلاژن، بهبود بافت پوست |
خاصیت ضدالتهابی، کنترل چربی پوست، کمک به درمان منافذ باز |
|
زمان استفاده |
شب |
صبح و شب |
|
عوارض جانبی |
خشکی، التهاب، حساسیت بیشتر به نور خورشید |
عوارض نادر در دوزهای بالا احتمال قرمزی دارد |
|
نوع پوست |
مناسب پوست‌های پیر |
مناسب برای انواع پوست |
|
نحوه به کار بردن |
با دوزهای پایین‌تر شروع کرده و به مرور افزایش دهید از ضدآفتاب استفاده کنید |
با اکثر مواد دیگر قابل استفاده است |
جمع بندی؛ رتینول یا نیاسینامید؟ کدام‌یک برای کاهش لک‌ها بهتر است؟
رتینول و نیاسینامید هر دو در بهبود پوست و کاهش لک‌ها مؤثر هستند، اما انتخاب بین آن‌ها به نیاز پوست شما بستگی دارد. اگر به دنبال درمان لک‌های عمیق و کاهش چین‌وچروک هستید، رتینول گزینه بهتری است در حالی که نیاسینامید برای کنترل چربی، کاهش التهاب و تقویت پوست انتخاب مناسبی خواهد بود.
برای خرید محصولات مراقبتی اورجینال، مبیناشاپ یکی از معتبرترین فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی است که محصولات را با قیمت رقابتی و ضمانت اصالت کالا ارائه می‌دهد. مهم نیست کجای ایران هستید، سفارش شما در سریع‌ترین زمان ممکن ارسال خواهد شد. همچنین، پشتیبانی ۲۴ ساعته مبیناشاپ همیشه در کنار شماست تا در انتخاب محصولات مناسب راهنمایی‌تان کند. با درگاه پرداخت امن بانکی، خریدی راحت، مطمئن و لذت‌بخش را تجربه کنید.
سوالات متداول رتینول یا نیاسینامید؟ کدام‌یک برای کاهش لک‌ها بهتر است؟
آیا می‌توان نیاسینامید و رتینول را هم‌زمان استفاده کرد؟
بله. اما بهتر است آن‌ها را در زمان‌های مختلف از روز استفاده کنید؛ نیاسینامید در صبح و شب و رتینول فقط در شب همراه با مرطوب‌کننده و ضدآفتاب در روز.
آیا رتینول می‌تواند لک‌های قدیمی را کاملاً از بین ببرد؟
رتینول به کاهش لک‌های تیره و ناشی از آفتاب یا جای جوش کمک می‌کند، اما تأثیر آن تدریجی است و ممکن است برای لک‌های عمیق، ترکیب آن با سایر مواد مانند ویتامین C یا لایه‌بردارهای شیمیایی بهتر باشد.
آیا امکان پرداخت در محل وجود دارد؟
در حال حاضر، تمامی خریدها از طریق درگاه پرداخت امن بانکی انجام می‌شود تا تجربه‌ای سریع و مطمئن داشته باشید.
مقاله خیلی جامع و کاربردی بود، دقیقاً همون چیزی که برای تصمیم‌گیری نیاز داشتم!
توضیحات درباره مکانیسم اثر هر دو ماده خیلی شفاف و قابل فهم بود، عالی نوشتید!
نیاسینامید همیشه انتخاب اولم بود، ولی حالا با اطلاعاتی که دادید، رتینول رو هم جدی‌تر بررسی می‌کنم.
جدول مقایسه‌ای خیلی کمک کرد که سریع‌تر تفاوت‌های این دو ماده رو متوجه بشم.
نکته‌ای که درباره حساسیت به نور خورشید گفتید، خیلی مهم بود و خیلی‌ها بهش دقت نمی‌کنن.
همیشه فکر می‌کردم رتینول فقط برای چروک استفاده می‌شه، ولی الان فهمیدم که روی لک‌ها هم تأثیر داره.
متن خیلی روان و جذاب بود، خسته‌کننده نبود و کاملاً حس می‌کردم یه متخصص داره راهنمایی می‌کنه.
نکته‌ای که درباره قیمت این دو ماده گفتید، خیلی کاربردی بود، چون همیشه برام سوال بود که چرا رتینول گرون‌تره.
نکته‌ای که درباره قیمت این دو ماده گفتید، خیلی کاربردی بود، چون همیشه برام سوال بود که چرا رتینول گرون‌تره.
خیلی خوب بود که علاوه بر مزایا، درباره عوارض هر دو ماده هم صحبت کردید، این باعث می‌شه انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشیم.
پیشنهادتون برای استفاده هم‌زمان این دو ماده خیلی منطقی بود، حتماً امتحانش می‌کنم.
پیشنهادتون برای استفاده هم‌زمان این دو ماده خیلی منطقی بود، حتماً امتحانش می‌کنم.