ساعت
-
عمومی
سالم ترین مکمل بدنسازی
وقتی صحبت از تقویت قدرت و حجم عضلانی می شود، یک برنامه تغذیه کامل و تمرین با وزنه بهترین مکان برای شروع هستند، اما مکمل های عضله سازی راه مهمی برای افزایش تاثیر تمرینات شما هستند. در این مقاله چند مکمل بدنسازی سالم را معرفی کرده ایم که می توانید در حین تمرین از آنها استفاده کنید. برای خرید مکمل تا انتها همراه ما باشید. مکمل بدنسازی بی ضرر 1. پروتئین زنجیره ای پروتئین آب پنیر یکی از مهم ترین اجزای تمام سلول های بدن ما است. عملکرد اصلی پروتئین ساخت و ترمیم سلول های عضلانی است و پروتئین عنصر ضروری برای رشد عضلات است. در حالی که بدن شما به طور طبیعی از غذاهایی که می خورید (مانند گوشت، لوبیا و تخم مرغ) پروتئین دریافت می کند، پروتئین می تواند سطح انرژی بدن شما را افزایش داده و به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. در یک مطالعه بزرگ در سال 2018، نتایج 49 مطالعه برای تعیین تأثیر مکمل پروتئین بر توده و قدرت عضلانی نشان داد که مکمل پروتئین به طور قابل توجهی طول مدت تمرین مقاومتی طولانی مدت را افزایش می دهد. مصرف پروتئین تا دو ساعت بعد از ورزش بهترین زمان برای عضله سازی است. …
-
عمومی
چگونه لباسشویی را ضدعفونی کنیم؟
حتی ماشین لباسشویی هایی که دائماً با آب و مواد شوینده در تماس هستند نیز به مرور زمان آلوده می شوند و نیاز به تمیز کردن دارند. با توجه به این نکته باید علائمی که نشان می دهد ماشین لباسشویی نیاز به ضدعفونی دارد را در نظر بگیرید. علاوه بر این، با مشاهده سایر نکات تمیز کردن ماشین لباسشویی، می توانید تمام علائم را از بین ببرید و دوباره از تازگی ماشین لباسشویی و لباس های خود لذت ببرید. برای این منظور در این مقاله ابتدا هشدارهای ضد عفونی ماشین لباسشویی را بررسی می کنیم و سپس با روش ضدعفونی ماشین لباسشویی آشنا می شویم. پس با سرویس بوش همراه باشید! چه زمانی ماشین لباسشویی را ضدعفونی کنیم؟ برای حل مشکل قبل از وقوع، باید ماشین لباسشویی خود را در بهترین زمان ضد عفونی کنید. با بررسی موارد زیر می توانید متوجه شوید که آیا نیاز به ضد عفونی ماشین لباسشویی دارید: لباس های خود را بعد از شستن چک کنید. پس از شستن، حتماً وضعیت لباس ها را بررسی کنید. اگر لکه های بزرگ یا کوچک سیاه روی لباس های خود مشاهده کردید، به این معنی است که زمان ضدعفونی و تمیز کردن ماشین لباسشویی فرا رسیده است. این …
-
عمومی
انگلیسی برای کودکان یادگیری
تشویق کردن کودکان برای یادگیری زبان انگلیسی هرگز برای کوچکترین اشتباه‌ها کودکان را دعوا نکنید، بلکه سعی کنید آنها را برای نکاتی که یاد گرفته‌اند تشویق کنید. اغلب اتفاق میفتد که معلم‌ها و پدر مادرها بچه‌های کوچک و سخت کوششان را برای اشتباه‌های کوچک دعوا و تنبیه می‌کنند. لباس پلیس ایرانی بچه گانه باید از جنس‌ها و موادی ساخته شود که در برابر شرایط جوی و محیطی سخت مقاوم باشد . همین کافی است تا دیگر بچه‌ها به یادگیری زبان انگلیسی ادامه ندهند. تنها سعی کنید تلاش آنها را تحسین کنید و بگویید که خیلی پر تلاش هستند. همین گزاره‌های به ظاهر ساده، کودکان را عاشق یادگیری زبان می‌کند. اگر برای یادگیری زبان انگلیسی فشار زیادی به کودکان وارد کنید، ممکن است آنها را دچار استرس کنید و همین امر تاثیر منفی روی یادگیریشان خواهد داشت. به علاوه هنگامی که از آنها آزمون می‌گیرید به نتیجه اهمیتی ندهید تا برای آنها لذت بخش باشد. برای این کار راه‌های زیادی وجود دارد. فرزندانتان را تشویق کنید تا برچسب اسم وسیله‌های مختلف را روی وسیله‌اش بچسبانند. هر هفته برای فرزندتان از کلمات جدید‌تری استفاده کنید و یا هر روز از فرزندتان کلمات جدیدی که یاد گرفته است را بپرسید. در موسسه تخصصی …
-
عمومی
انواع پرشر سوئیچ
سوئیچ فشار یک دستگاه الکتریکی است که برای کنترل و نظارت بر فشار مایع یا گاز در یک سیستم استفاده می شود. هنگامی که فشار مایع یا گاز به حد معینی می رسد یا از آن فراتر می رود، سوئیچ فشار به عنوان یک کلید الکتریکی عمل می کند و به سیستم کنترل سیگنال می دهد. سوئیچ فشار نام دیگر این دستگاه است. سیالات رایج مورد استفاده در این دستگاه مایع، آب، گاز مبرد، هوای فشرده و بنزین می باشد. انواع سوئیچ فشار سوئیچ فشار دیجیتال تغییر قدرت مکانیکی در ادامه مقاله به بررسی و تشریح هر یک از این انواع با توجه به ساختار و عملکردشان خواهیم پرداخت. سوئیچ فشار دیجیتال سوئیچ های فشار دیجیتال نسخه های پیشرفته ای از فشار سوئیچ ها هستند که از فناوری دیجیتال در عملکرد و نمایش اطلاعات استفاده می کنند. در این نوع کلیدها فشار مایع یا گاز را به صورت دیجیتال تشخیص داده و اطلاعات فشار را به صورت دیجیتال نمایش می دهد. سوئیچ فشار دیجیتال از یک سنسور فشار استفاده می کند که تغییرات فشار را به سیگنال الکتریکی تبدیل می کند. این سیگنال ها توسط مدارهای الکترونیکی پردازش می شوند و نتیجه به صورت یک عدد دیجیتال بر روی صفحه …
-
عمومی
محدود شدن در اینستا چقدر طول میکشد؟
اینستاگرام چندین به روز رسانی انجام داده است و یکی از این به روز رسانی ها ایجاد محدودیت برای کاربرانی است که فعالیت هایی را در اینستاگرام انجام می دهند که قوانین اینستاگرام را نقض می کند یا حقوق سایر کاربران را نقض می کند. محدودیت زیر در اینستاگرام از 24 ساعت شروع می شود و تا دوره تعیین شده توسط الگوریتم ادامه دارد. در ادامه این مطلب محدودیت های اینستاگرام، مدت زمان و دلایل ایجاد آن را برای شما دوستان عزیز توضیح خواهیم داد. آیا می خواهید فالوورهای جعلی بخرید؟ برای نصب اینستاگرام جدید به اپ ناب بپیوندید. تعداد فالوورها را در اینستاگرام محدود کنید. این الگوریتم یک هوش مصنوعی بسیار هوشمند است که تمامی رفتارها و فعالیت های کاربران را بررسی می کند و به راحتی هر یک از آنها را که خلاف قوانین اینستاگرام است تشخیص می دهد. اگر صفحه ای به عنوان صفحه نقض شناسایی شود، آن صفحه توسط الگوریتم بر اساس میزان تخلف جریمه می شود. مدت زمانی که این صفحه محدودیت طول می کشد بر اساس زمان بین شکستن الگوریتم و یافتن آن است. قبل از ورود به راه های رفع محدودیت های اینستاگرام، بهتر است با قوانین اینستاگرام و محدودیت هایی که در …
-
عمومی
گن ساعت شنی چه مارکی خوبه؟
همچنین شما را با گن لاغری قزن دار کلمبیا معتبرترین برند تولید کننده گن در جهان و نحوه تهیه آن آشنا می سازیم. ۵ مورد اصلی استفاده از گن لاغری بسیاری افراد فکر می کنند کسانی که گن لاغری رکابی قزن دار تهیه می کنند تنها به فکر مزایایی مانند دور کمر باریک تر، از بین بردن برجستگی های ناشی از تجمع چربی و یا پنهان کردن شواهد و علائم اضافه وزن هستند. اینها تنها برخی از دلایلی است که زنان و مردان برای پوشیدن گن دارند. دلایل و کاربردهای مختلف گن ها را در موارد زیر می توان برشمرد: گن بعد عمل جراحی بسیاری از گن لاغری رکابی اما کاربرد کمک درمانی دارند به این صورت که به عنوان مکمل برخی اعمال جراحی خاص عمل می کنند. به عنوان مثال مخصوص پس از انجام اعمال جراحی همچون لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی شکم لازم است تا بیمار بلافاصله گن بعد از جراحی را پوشیده و بنا به دستور پزشک تا چند هفته متوالی از آن استفاده کنند. گن پس از زایمان طبیعی و سزارین استفاده از گن بعد از زایمان چه زایمان طبیعی باشد و چه به صورت سزارین انجام شده باشد نیز امری متداول و توصیه شده است. این نوع گن …
-
عمومی
پارامترهای مهم در زمینه نگهداری و تعمیرات پمپ طبقاتی
تعمیر پمپ طبقاتی و نکاتی که باید بدانید در حالت کلی و در شرایط ایجاد ایراد در ساختار پمپ های طبقاتی عمودی Multistage و طبقاتی افقی WKL معمولا واحدهای پروانه، دیفیوزر، بلبرینگ ها و مکانیکال سیل دچار خرابی و سایش می شود. عواملی مانند خشک کار کردن، ترازبندی نامناسب، زیر بار ماندن، استفاده از پمپ نامناسب برای سیال پمپاژ شونده و شوک های حرارتی و الکتریکی موجب خرابی در ساختار پمپ های طبقاتی می گردد. در این مرحله قصد داریم تا ایرادات و اشکلات متداولی که در روند کار پمپ های طبقاتی و در چند مرحله ایجاد می شود را مورد بررسی قرار دهیم. پمپ طبقاتی صدای زیادی می دهد: تراز بودن پمپ بررسی شود. ورودی و خروجی پمپ را از نظر تمیز بودن و عدم گرفتگی بررسی شود. بلبرینگ های الکتروموتور پمپ چک شوند. طبقات پمپ و نحوه جایگذاری پروانه ها و دیفیوزرها بررسی شود (بعد از پروسه تعمیر). وضعیت کوپلینگ بررسی شود. وضعیت سیل مکانیک بررسی شود. پمپ آب دهی لازم را ندارد: پروانه و دیفیوزر ها بررسی شوند و در صورت ایجاد شکستگی و سایش تعویض گردند. دور الکتروموتور و سیم پیچی آن از نظر …
-
عمومی
گران قیمت ترین ساعت ای پی
هیجان‌انگیزترین و عجیب‌ترین ساعت‌های جهان، طراحی‌های چند میلیون دلاری دارند. اما ، ساعت‌هایی با طراحی منحصربه‌فرد هستند. در واقع علت طراحی منحصر به فرد آنها این است که رکوردهای جهانی را بشکنند و نظر میلیونرها و خانواده‌های سلطنتی را به خود جلب کنند. این ساعت‌ها از گران ترین برند های ساعت جهان نشأت گرفته اند (برندهایی مثل پتک فیلیپ و رولکس)، با مهندسی فوق العاده، سبک باشکوه، سنگهای باارزش، فلزات گران‌بها و طراحی منحصر به فرد خود، حتی گاهی به تعداد محدود تولید میشوند. پس اگر شما هم میخواهید گران ترین ساعت های جهان را با قیمت آنها بشناسید در ادامه با ما همراه باشید. پتک فیلیپ یکی از برترین برندهای لوکس جهان میباشد، بنابراین مدل‌های مختلفی از این برند را در ادامه توضیح خواهیم داد. این ساعت جهانی بسیار نادر پتک فیلیپ، تنها یکی از 4 ساعت موجود در این سبک میباشد، درواقع فقط دو نسخه از این ساعت در حراج مزایده قرار گرفته است. این ساعت زیبا یکی از ساعت‌های رزگلد با صفحه‌ای ظریف میباشد که با طراحی گیلوش ساخته شده است و یکی از اولین ساخته‌های پتک فیلیپ است که دارای دو پیچ تنظیم میباشد که با چرخاندن پیچ اول زمان ساعت تنظیم میشود و پیچ دوم برای …
-
تندرستی و نشاط
گن پهلو
استفاده از انواع گن اصل کلمبیا در میان زنان و مردان بسیار مرسوم است. افراد برای فرم دهی به اندام ها و هنگام ورزش برای چربی سوزی بیشتر از انواع گن ها استفاده می کنند. گن ها برای قسمت های مختلف بدن، بازوها، ران، شکم و باسن طراحی شده اند و در رنگ های سفید، مشکی و کرم تولید می شوند. اما گن ساعت شنی فروش ویژه ای نسبت به سایر گن ها دارد. گن لاغری چیست؟ گن لاغری از چندلایه پارچه تشکیل شده است که به هنگام پوشش چندین سایز تغییر ایجاد می کند. گن ها به هنگام استفاده سبب لیفت شکم، پهلو و باسن می شوند و بدن را یکپارچه تر می کنند. گن ها از پلی استر، الیاف لاتکس، نایلون و پارچه های کشی و ساده تهیه می شوند و معمولاً بدون درز هستند. گن ها به صورت شلوارک بلند، یک تکه، کرست، شورت زنانه، ساپورت، بادی و … تهیه و طراحی می شوند گن لاغری کل بدن گن لاغری کل بدن مانند یک لباس جذب کل بدن را می پوشاند و فرم بدن را کشیده تر می کند. خانم ها برای زیر لباس های مجلسی، ماکسی و مهمانی از این نوع گن ها استفاده می کنند. …
-
سلامت و دانش
گن خوب
گن نوعی لباس زیر است که اندام را صاف تر و تراشیده تر نشان می دهد. بیشتر خانوم ها در هنگام استفاده از لباس مجلسی زیبا و تنگ از استفاده می کنند تا چربی های اضافی آن ها را جمع کرده و اندام و ظاهر آن ها را زیبا تر نشان دهد. در واقع گن زنانه یک است که به شکل دهی و فرم بدن کمک می کند و شکل بدن را برای برجسته کردن منحنی های طبیعی به ویژه زمان هایی که لباس تنگ می پوشید ایجاد می کند. گن از ترکیب الاستین (اسپندکس) و پلی آمید (نایلون) تشکیل شده است تا رابطه ای جادویی بین فشرده سازی، کنترل و نرمی و راحتی فراهم کند. برخی از برند ها گن های زنانه را در طیف وسیعی از سطوح فشرده سازی، از فرم دهی ملایم گرفته تا کانتورینگ سخت ارائه می دهند. گن ها با خاصیت کشسانی بسیار قوی شکم، پهلو، ران و بازو را لاغرتر نشان می دهند. بسته به طراحی گن، باعث برجسته دیده شدن باسن و سینه می شود. گن های لاغری فشار بسیار زیادی را به اندام های داخلی وارد می کنند، از این رو برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند. ویژگی های گن مخصوص لباس …
