هنگامی که موهای شما خشک است، لایه‌ی بیرونی شکننده شده و باعث می‌شود که سست و ناسالم شوند. هنگامی که موهای شما درهنگام لمس خشک هستند، ممکن است شکننده بوده و به سختی حالت بگیرند. اما با این وجود داشتن موی خشک، به معنای وجود مشکل بزرگی در سلامتی فرد نیست. توجه داشته باشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حرارت دادن به موها، رطوبت، سیگار کشیدن و دیگر موارد می‌تواند موجب آسیب و خشک شدن موهایتان شوند. خشکی مو زمانی ایجاد می‌شود که موهای شما رطوبت کافی نداشته و یا رطوبت آن حفظ نشوند. علل خشکی مو چیست؟ عوامل مختلفی از جمله شرایط محیطی، عادات مراقبت از مو و بیماری‌های جسمی می‌توانند موجب خشکی موی شما شوند. برخی از شرایط محیطی که باعث خشکی مو می‌شوند عبارت‌اند از:
- زندگی در آب و هوای خشک و گرم
- صرف زمان زیادی در خورشید یا باد
- شنا کردن در آب کلردار یا آب شور
شیوه‌های مراقبت از مو که اغلب به خشک کردن مو کمک می‌کند عبارت‌اند از:
- شستن بیش از حد موها
- استفاده از شامپوهای نرم کننده و حالت دهنده و به مدت طولانی
- سشوار کردن مکرر موها
- استفاده از دستگاه‌های صاف کننده یا فر کننده‌ی مو و بیگودی
- بیماری زمینه‌ای: در برخی موارد، خشکی مو به دنبال یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود که بر توانایی موهای شما برای حفظ رطوبت تاثیر می‌گذارد. مانند:
کم کاری غده پاراتیروئید (هیپوپاراتیروئیدیسم): در این بیماری غده پاراتیروئید که در گردن شما و درست در پشت غده تیروئید قرار گرفته هورمون پاراتیرویید کمی تولید می‌کند. این هورمون سطح کلسیم را در خون شما افزایش می‌دهد. روغن آرگان لاکچری کوین برای چاقی صورت یک روغن مغذی مهم برای استخوان‌ها، دندان‌ها و بافت‌های دیگربدن است. کم کاری تیروئد (هیپوتیروئیدی): اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون‌های تیروئید تولید نمی‌کند. موهای خشک و شکننده یکی از علائم اولیه این بیماری است. سندرم منکس (Menkes Syndrome): نوعی بیماری ژنتیکی نادر است که سلول‌های شما مس را به اندازه کافی جذب نمی‌کند. کاهش جذب مس کم بر سلامت موهای شما تاثیر گذاشته و باعث خشکی موی شما می‌شود.
تشخیص خشکی مو
اگر موهای شما بسیار خشک است و خشکی آن با تغییر در مراقبت از موهایتان برطرف نمی‌شود، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است علت اصلی را تشخیص دهد یا اینکه شما را به ارجاع دهد.
در طول مدت قرار ملاقات، پزشک یا متخصص پوست شما ممکن است در مورد علائم، روش مراقبت از مو و شیوه زندگی سؤال کند، مانند:
- چه مدت دچار خشکی مو شده‌اید؟
- هر چند وقت یک بار موهایتان را می‌شویید؟
- از چه نوع محصولی برای شستشوی مو استفاده می‌کنید؟
- شما چه موادی را استفاده می‌کنید که موهایتان را آرایش کنید؟
- رژیم غذایی معمولی شما چیست؟
- آیا علائم دیگری دارید؟
پزشک متخصص پوست و مو همچنین ممکن است مو و پوست سر شما را بررسی کند. در برخی موارد ممکن است یک یا چند آزمایش را برای شما توصیه کند. به عنوان مثال، ممکن است آزمایش خون یا ادرار را برای بررسی برخی علل مانند کم کاری تیروئید و یا کم کاری پارا تیروئید به شما توصیه کند.
عوارض ناشی از خشکی مو چیست؟
خشکی مو نشانه‌ی آسیب به موهاست. اگرموهای شما رطوبت نداشته باشد و خشکی موهایتان را برطرف نکنید موهای شما شکننده شده و به راحتی آسیب می‌بینند. در اکثر موارد خشکی مو می‌تواند به طور موثر با تغییرات ساده در شیوه زندگی بهبود یافته و برطرف می‌شود. اگر خشکی موهایتان همچنان ادامه یافت، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند در تعیین علت خشک موهای شما کمک کند و درمان‌های لازم را هم توصیه کند.
از جمله مهم‌ترین عوارض خشکی مو می‌توان به دو مورد ریزش مو و موخوره اشاره کرد که در ادامه آنها را دقیق‌تر بررسی می‌کنیم. خشکی مو و ریزش مو چه ارتباطی دارند؟ خشکی مو در حالتی که شدید باشد، آب رسانی را دچار مشکل کرده و باعث دوشاخه شدن موها و شکنندگی می‌شوند. در این شرایط موها ضعیف شده و شخص شاهد خواهد بود. اگر به دلیل خشکی شدید موها دچار ریزش مو شده‌اید، باید به پزشک مراجعه کنید تا خشکی درمان شود. معمولا با آبرسانی و حفظ رطوبت موها می‌توان مشکل ریزش را برطرف کرد.
خشکی مو باعث موخوره می‌شود؟ یکی از علائم اصلی خشک موها شکنندگی و ایجاد است. موخوره به حالتی گفته می‌شود که پایین موها دو یا سه شاخه می‌شود. عدم آبرسانی به ساقه مو باعث می‌شود، بافت مو شکننده شود. بافت شکننده به راحتی جدا شده و ممکن است موها دچار موخوره شوند. در موارد شدید نیز موها از وسط شکسته شده و در رشد آنها مشکل ایجاد می‌شود. درمان خشکی مو چیست؟ در بسیاری از موارد، می‌توانید خشکی مو را از طریق تغییر سبک زندگی برطرف کنید. به عنوان مثال، انجام این کارها ممکن است به شما کمک کند:
- از شستن مداوم و هر روز موها با شامپو اجتناب کنید.
- موی خود را هر بار شستشو دهید.
- از شامپو و نرم کننده‌هایی که برای نوع موی شما مناسب است استفاده کنید.
- از محصولات آرایشی مرطوب کننده استفاده کنید.
- از درمان‌های شیمیایی اجتناب کنید.
- محفاظت از موها در برابر گرما و قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز بسیار مهم است. اگر در آب و هوای خشک زندگی کنید، زمانی که به خارج از خانه می‌روید، کلاه به سر بپذارید و از تماس طولانی با هوای خشک یا باد اجتناب کنید. شما همچنین باید با پوشیدن کلاه شنا در هنگام شنا کردن در استخر یا آب دریا از موهای خود در برابر کلر و آب شور محافظت کنید.
- اگر شما بیماری زمینه‌ای دارید که موجب خشکی مو می‌شود، دکتر پوست و مو می‌تواند داروها یا سایر روش‌های درمانی را برای از بین بردن خشکی مو به شما توصیه کند. موهای شما ممکن است پس از درمان بیماری زمینه‌ای بهبود یابد. با این وجود برای یافتن بهترین شیوه درمان باید با پزشک خود مشورت کنید.
قرص درمان خشکی مو کدام است؟
در بسیاری از مواقع برای درمان خشکی موها از مرطوب‌کننده‌ها و شامپوهای درمانی استفاده می‌شود. اگر خشکی پوست سر به دلیل بیماری زمینه‌ای مانند عفونت قارچی یا التهاب باشد، پزشک داروهای مربوطه را تجویز می‌کند. گاهی نیز به دلیل برخی حساسیت‌ها مانند اگزما و خارش از داروهای ضد محرک مانند منتول یا اکالیپتوس استفاده می‌شود. به طور کلی برای درمان خشکی و مرطوب کردن موها قرص یا دارویی وجود ندارد.
درمان خانگی خشکی مو
برای رفع خشکی موها روش‌های زیادی توصیه می‌شوند. انجام برخی اقدامات و تغییر در سبک مراقبت از موها می‌تواند تاثیر زیادی در سلامت مو و درمان خشکی موها داشته باشد. هر کدام از راه‌های زیر می‌تواند به عنوان درمان‌های خانگی برای کاهش خشکی مو موثر باشد: همین حالا برای درمان خشکی و ریزش موهات اقدام کن!
۱. ویتامین مصرف کنید.
۲. امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پروتئین‌های دریایی می‌توانند از نازک شدن موها جلوگیری کرده و موهایتان را براق تر کنند. برای به دست آوردن نتایج مشابه بدون مصرف مکمل، مقدار پروتئین‌های دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. اینها همه غنی از پپتیدها و امگا ۳ هستندکه می‌توانند موهای شما را براق کنند. مانند مصرف :
- ماهی آزاد
- صدف
- ماهی خال مخالی
- تن ماهی
همچنین خوردن آنتی اکسیدان‌های بیشتر برای مقابله با استرس اکسیداتیو، که باعث فرسوده شدن مو می‌شوند مفید است. برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان‌ها عبارت‌اند از:
- گردو
- لوبیا قرمز
- زغال اخته
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگی.
۳. موهای خود را کوتاه کنید. اگر موهای شما خیلی خشک باشد، ممکن است نیاز به کوتاه کردنشان داشته باشید. حتی اگر موهای شما خیلی بلند نباشد، موخوره‌های انتهای مو می‌تواند پیچیدن مو را سخت کند و موجب شود که احساس خشکی یا زبری در موهای خود کنید.
به آرایشگاه بروید و موهای آسیب دیده خود را کوتاه کنید و موهای را سبک کنید. از آرایشگر خود بپرسید که اگر هر گونه راهنمایی برای نوع موی شما دارد به شما بگوید. آنها ممکن است یک رویکرد جدید را پیشنهاد کنند که می‌تواند از آسیب به موهایتان جلوگیری کند.
۴. از شستن هر روزه موهای خود اجتناب کنید. شامپو کثیفی و چربی را از موهایتان بر می‌دارد اما همچنین می‌تواند سبوم موهایتان را نیز از بین ببرد. Sebum روغن طبیعی است که باعث نگه داری‌بهترموهای شما می‌شود و موهایتان را نیز براق می‌کند. سبوم بیش از حد نیزمنجر به چرب شدن موهای شما می‌شود. با این وجود لازم نیست روزانه موهای خود را بشویید و‌می توانید موهای خود را هرچند روزیکبار بشویید تا موهای سالم تری داشته باشید. اگر می‌خواهید هر روز موهای خود را بشویید حداقل از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده کنید یا اینکه شامپوی کودک را امتحان کنید زیرا هر دوی اینها باعث تمیز شدن مو می‌شوند بدون اینکه چربی طبیعی مو را از بین ببرند.
۵. پس از شستشوی موهایتان آن را با حوله بپوشانید. اگر موهای شما شکننده است یا اینکه پس از شستشوی آن به سختی حالت می‌گیرد ممکن است به این دلیل باشد که در طول فرایند خشک شدن رطوبت زیادی از دست داده است. سعی کنید پس از شستشوی موهایتان از روغن رزماری دکتر بیز استفاده کنید ،و آن را با حوله بپوشانید یا خشک کنید به جای اینکه اجازه دهید موهایتان خود به خود خشک شوند. اگر می‌خواهید با موهای خیس بخوابید از یک روبالشتی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موی شما را حفظ کند.
۶. از سشوار کمتر استفاده کنید. استفاده از سشوار برای فر کردن،، صاف کردن یا حجم دادن به موهایتان که سالهاست بخشی از عادات روزانه شما شده ممکن است دلیل خشکی موهای شما باشد. مطالعات نشان می‌دهند که خشک کردن مو با سشوار آسیب جدی به ساقه مو وارد می‌کند بنابراین اگر قصد دارید موهای خود را خشک کنید، باید سشوار را حداقل ۱۵ سانتی متر دور تر از موی خود نگه دارید. اگر موی خشکی دارید، موها را با آب گرم نشویید، از سشوار و وسایل حرارتی کمتر استفاده کنید، موها را کمتر بشویید و استفاده از سرم و روغن لاکچری کوین را فراموش نکنید.
۷. سعی کنید دوش سرد بگیرید. آب گرمی که شما برای شستشو بدن خود در حمام استفاده کنید ممکن است باعث سوزاندن و آسیب به موهای شما شود. دوش گرفتن با آب سرد برای سلامتی شما مفید بوده و رشد مو را نیز سریعتر می‌کند. پس از اینکه موی خود را با شامپو شستشو دادید موهای خود را برای یک تا دو دقیقه با آب سرد بشویید تا رشته‌های مو را بازسازی کرده و پوست سرتان را تازه کند.