رژیم غذایی
-
سلامت و دانش
مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا بالاتر از ایدز و مالاریا
مدیر گروه سلامت هوا و تغییرات اقلیمی وزارت بهداشت با اشاره به مرگ 7 میلیون مرگ زودرس سالانه بر اثر آلودگی هوا در جهان، گفت: تعداد افرادی که سالانه بر اثر آلودگی هوا در جهان جان خود را از دست می دهند بیش از 6 نفر است. برابر تعداد افرادی که در اثر مالاریا جان خود را از دست می دهند و بیش از 4 نفر تقریباً به همین تعداد در اثر ایدز می میرند. دکتر عباس شاهسونی در گفتگو با ماه نیوزوی با بیان اینکه آلودگی هوا یکی از معضلات بزرگ شهرهای بزرگ جهان است، گفت: گسترش شهرنشینی، رشد جمعیت، رشد بخش صنعتی، حمل و نقل و الگوی مصرف نامناسب نگرانی از تشدید آلودگی هوا را افزایش داده است. آلودگی اثرات نامطلوبی بر سلامت، رفاه و بهره وری جامعه دارد. آلودگی هوا یکی از عوامل خطرزای محیطی مهم است و جوامع می توانند با کاهش سطح آلاینده های هوا، بار بیماری های مرتبط با سکته، بیماری های قلبی، سرطان ریه و بیماری های حاد و مزمن تنفسی را کاهش دهند. دستورالعمل های سازمان بهداشت جهانی در سال 2005 نشان می دهد که کاهش غلظت ذرات PM10 از 70 میکروگرم بر متر مکعب به 20 میکروگرم بر متر مکعب، میزان …
-
تندرستی و نشاط
کره نارگیل چاق کننده است؟
کره نارگیل چیست؟ آیا کره نارگیل چاق میکند؟ کره نارگیل یک غذای خامه ای خوشمزه است که از پودر نارگیل خالص و خشک تهیه می شود. این غذای خوشمزه به معنای واقعی کلمه دهان شما را آب می کند. می توانید آن را به اسموتی ها، سس ها، دسرها، دیپ ها و بستنی ها اضافه کنید. در بستنی خانگی نیز به خوبی کار می کند. نام های متعدد آن گواهی بر کرمی بودن کره نارگیل است. همچنین به عنوان کرم نارگیل، کره روغن نارگیل و کره بدن نارگیل شناخته می شود. برای رسیدن به پاسخ سوال آیا کره نارگیل چاق میکند با ما همراه باشید تا ابعاد مختلف این کره را بررسی کنیم. عملکرد و فواید چربی ها: چربی در بدن کار می کند و فواید مختلفی برای سلامتی دارد: انرژی: چربی منبع عالی انرژی است و در هر گرم ۹ کالری دارد، در حالی که پروتئین و کربوهیدرات ها ۴ کالری در هر گرم دارند. تغییرات هورمونی و ژنتیکی: چربی ها تولید هورمون های تولید مثل و استروئیدها و همچنین ژن های دخیل در رشد و عملکرد بدن را تغییر می دهند. عملکرد مغز: دریافت چربی کافی برای سلامت مغز، به ویژه ثبات خلق و خوی مهم است جذب …
-
تندرستی و نشاط
کره نارگیل چیست و چه خواصی دارد؟
کره نارگیل چیست؟ کره نارگیل به عنوان یک محصول کتوژنیک کاملاً گیاهی شناخته می شود که می تواند برای کنترل وزن، کاهش قند خون و کاهش فشار خون استفاده شود. این کره کتوژنیک در درجه اول برای ورزشکاران، کاهش وزن و به طور کلی افرادی که به دنبال غذای سالم هستند مناسب است. این کره از پوره نارگیل تهیه می شود و به همین دلیل مقدار کمتری روغن دارد. شما می توانید برای خرید کره نارگیل به فروشگاه اینترنتی سالماطور مراجعه کنید. خواص دارویی و درمانی کره نارگیل برای سلامت بدن: این کره یکی از محصولات کتوژنیک است، حاوی مواد مغذی مفید برای بدن است، بنابراین خوب است به جای روغن نارگیل از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. علاوه بر این، این کره علاوه بر کنترل وزن، طعم شیرینی دارد که می تواند به عنوان طعم دهنده برای تهیه انواع نان ها و شیرینی ها استفاده شود و نقش مهمی در درمان بیماری های مختلف از جمله پوکی استخوان، بیماری های پوست و مو، پیری زودرس و… دارد. به خاطر داشته باشید که کره نارگیل پس از مدتی تیره می شود و خاصیت غنی خود را از دست می دهد. از خواص کره نارگیل میتوان به موارد زیر …
-
سلامت و دانش
عکس | ابر حیواناتی که در دام دوربین افتادند!
به گزارش خبرگزاری اخبار آنلایننهنگ آبی بزرگترین حیوان تمام دوران است، وزن آن به 180 تن و طول آن به 30 متر می رسد. زبان آنها به تنهایی می تواند به وزن یک فیل و قلب آنها به اندازه یک ماشین برسد. بیشتر بخوانید: این موجودات زمین را نابود می کنند! Prodaza waziri компанияться бех илан ماسک در رابوچیй rabochiy ash bray vrod internet سایت های این بخ ایران! با این حال، آنها با رژیم غذایی غنی از پلانکتون زنده می مانند. اندازه یک ماهی بزرگ اغلب اغراق آمیز است، با این حال، بزرگترین ماهی ثبت شده دارای طول 14 متر است. آنها بزرگترین چشم ها را در قلمرو حیوانات دارند که قطر آنها به 25 سانتی متر می رسد. بزرگترین حیوان زنده روی زمین فیل آفریقایی است که می تواند تا 6350 کیلوگرم (7 تن) وزن داشته باشد. آنها معمولاً از تنه تا دم تا 35 فوت (10.6 متر) رشد می کنند و ارتفاع شانه آنها 13 فوت (4.2 متر) است. حداقل دو گونه، فیل ساوانا و فیل جنگلی وجود دارد که در حال حاضر در لیست قرمز گونه های در معرض خطر ذکر شده اند. Зарафе бачать 19 عکس (5.8 متر)، бландтрин животный рой земин эст. گردن این …
-
تندرستی و نشاط
چکاپ کامل بدن قبل از بارداری چه مواردی است؟
چکاپ قبل بارداری و آزمایشات و چکاپ‌ها چکاپ قبل بارداری (Protect before pregnancy) با جمع‌آوری تاریخچه پزشکی شما و تعدادی آزمایش پیش از بارداری شروع می‌شود. این روند یکی از مراحل مراقبت‌های بارداری است که می‌تواند شانس شما را برای بارداری افزایش دهد. علاوه بر این می‌تواند به سلامت مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. با دکتر تسکین تا انتهای مطلب همراه باشید. در حال حاضر بعضی متخصصان توصیه می‌کنند زنانی که می‌خواهند کنند، قبل از بارداری برای موضوعی به نام مراقبت‌های پیش از حاملگی یا قبل از لقاح به یک متخصص زنان مراجعه کنند. شاید به نظر بعضی‌ها زیاده‌روی به نظر برسد. و از خود سوال کنند که قبل از باردار شدن چرا باید نگران باشیم؟ باید در نظر داشت که یک متخصص خوب از همان ابتدای مسیر می‌تواند به شما کمک و یاری رساند. ۱– چکاپ قبل بارداری شامل چیست در چکاپ پزشکی قبل از بارداری بیماری‌هایی که برای بارداری خطرناک هستند در صورت وجود شناسایی می‌شوند. به این معنی که پزشک آزمایش‌هایی را برای شما تجویز میکند. و با شناسایی این مشکلات در بدن شما، درمان آن را آغاز کند. همچنین پزشک شما می‌تواند توصیه‌های لازم در باره، ، سبک زندگی و مکمل فولیک‌اسید یا را …
-
سلامت و دانش
چه کسانی می توانند کاشت مو انجام دهند؟
چه افرادی بهترین کاندید برای کاشت مو هستند؟ + هزینه استفاده از بروزترین متد ها به منظور بازگشت موهای از دست رفته برای افرادی که دچار کم پشتی و ریزش مو هستند همواره جز نکاتی است که در ذهن این افراد وجود دارد. کاشت مو بهترین راه حل قطعی و دائمی حل این معضل در چنین افرادی است. مو به دلایل مختلفی از جمله وراثت ، سن ، آسیب های فیزیکی ، بیماری ها ، عدم رسیدگی مناسب ، استفاده از داروها و عوارض درمان های گوناگون و بسیاری از دیگر موارد امکان دارد دچار ریزش و کم پشتی شود. کاشت مو طبیعی اگر بخواهیم کاشت مو را تعریف کنیم باید بگوییم به مجموعه فعالیت هایی که طی آن گرفت های مورد نیاز را از ناحیه بانک مو برداشت کرده و در نقاطی که نیاز به گرفت مو دارند پیوند زده می شوند را کاشت مو می گویند. کاشت مو به روش FUT در کاشت مو به روش FUT ابتدا یک نواری را با استفاده از جراحی از پشت سر فرد برداشت می کنند که حدود 1000 الی 2000 گرفت بوده و حاوی 4000 الی 6000 تار مو می باشد . این روش اغلب با بیهوشی همراه است که پس …
-
سلامت و دانش
۵ ماده غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان پوست
برای ایمن ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش، استفاده از کرم های ضد آفتاب ضروری است، اما این تمام ماجرا نیست. افزودن برخی از گزینه های غذایی به رژیم غذایی روزانه، علاوه بر ضد آفتاب، می تواند باعث سرطان پوست شود. طبق گزارش ما سرطان پوست یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است که شامل رشد سلول‌های غیرطبیعی پوست می‌شود و اغلب در پوست‌هایی که در معرض نور خورشید هستند، رخ می‌دهد. اما این شکل رایج سرطان می‌تواند در مناطقی از پوست شما نیز رخ دهد که معمولاً در معرض نور خورشید نیستند. با اجتناب از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV)، می توانید خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید، اما این تنها راه کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست نیست. به گفته دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف مواد غذایی زیر می تواند به پیشگیری از این نوع سرطان کمک کند: _ الیاف: برای جلوگیری از سرطان پوست، مقدار کمی به غذاهای چرب (چربی های ناسالم) اختصاص دهید و تا حد امکان از فیبرهای غذایی استفاده کنید. فیبرها باعث می شوند روده ها زودتر از سرطان از شر سموم خلاص شوند. در این صورت این سموم یا سموم در بدن تجمع نمی یابند …
-
سلامت و دانش
ابتلای کودکان به سنگ کلیه و راه‌کارهای درمانی آن
درمان سنگ کلیه در نوزادان و کودکان بستگی به اندازه و نوع سنگ دارد. در مرحله اول، متخصص سعی می کند از روش کمتر تهاجمی مانند دارو برای درمان استفاده کند. اگر سنگ بزرگ باشد، جراحی پیشنهاد می شود. جراحی نیز به روش های مختلفی انجام می شود که در این مقاله به آنها اشاره شده است. علت سنگ کلیه در کودکان چیست؟ संग केलिह पुदाटाती आज मलाह ، नमक व मादे में मारटेना स. در واقع وقتی ادرار غلیظ می شود این مواد به کریستال و سپس سنگ تبدیل می شوند. امروزه این مشکل بیشتر در بزرگسالان دیده می شود، اما برخی از کودکان در هر سنی ممکن است از آن رنج ببرند. بروز این بیماری در کودکان بیشتر علل ژنتیکی و محیطی دارد. موارد زیر احتمال ایجاد سنگ کلیه را در کودکان افزایش می دهد: اختلال دستگاه ادراری برخی از کودکان از اختلالات دستگاه ادراری رنج می برند. این مشکل می تواند مجاری ادراری را مسدود کند. تجمع ادرار همچنین زمینه تشکیل سنگ کلیه را فراهم می کند. رژیم غذایی ناسالم مصرف بیش از حد نمک و شیرینی باعث ایجاد سنگ کلیه در کودکان می شود. غذاهای غنی از نمک باعث ایجاد سنگ های کلسیمی در سیستم ادراری …
-
عمومی
جراحی اسلیو معده چیست و چه عواقبی دارد؟
عمل جراحی اسلیو معده در مشهد جهت لاغری و درمان چاقی مرضی است. انتخاب بهترین جراح اسلیو معده با روش لاپاراسکوپی بسیار مهم می باشد. در این مقاله، هر آنچه که در عمل جراحی اسلیو معده نقش دارد، از جمله اثر بخشی و عوارض احتمالی آن را بررسی خواهیم کرد. آیا اخیرا به این نتیجه رسیده‌اید که جراحی کاهش وزن برای شما مناسب است؟ درست است، جراحی لاغری یک گزینه عالی برای کمک به شما در کاهش وزن است. به خصوص اگر روی بهبود رژیم غذایی و افزایش میزان فعالیت بدنی خود نیز کار کنید. پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده در این حالت بیمار می تواند پس از جراحی و کاهش وزن به روانپزشک مراجعه کند تا از درمان مجدد اضافه وزن جلوگیری کند. با این حال ممکن است بسته به وضعیت جسمی فرد عوارض اندکی داشته باشد. شایع ترین عارضه بعد از جراحی اسلیو معده عدم پذیرش غذا توسط معده است. اسلیو معده روشی است که در گذشته پیش از جراحی بای پس و به عنوان یکی از مراحل آن انجام می شد. به همین دلیل از نظرات زیادی به روش بای پس معده شباهت دارد اما تفاوت هایی نیز میان این دو روش وجود دارد. مزایای زیاد …
-
سلامت و دانش
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
گزارش ها و نقل قول های STD شفافتحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند 34 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با آترواسکلروز هستند. در این مطالعه، محققان داده‌های بیش از 50000 نفر را که در یک مطالعه 23 ساله درباره رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی شرکت کردند، بررسی کردند. آنها می‌خواستند بدانند که آیا افرادی که ویتامین K بیشتری مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط با آترواسکلروز کمتری دارند یا خیر. دو نوع ویتامین K در غذایی که می خوریم وجود دارد: ویتامین K1 که عمدتا در سبزیجات برگ سبز و روغن های گیاهی یافت می شود، در حالی که ویتامین K2 در غذاهای تخمیر شده مانند گوشت، تخم مرغ و پنیر یافت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین ویتامین K1 را دریافت کردند، 21 درصد کمتر به دلیل بیماری قلبی عروقی مرتبط با آترواسکلروز در بیمارستان بستری شدند. ویتامین K2 14 درصد کمتر در معرض خطر بستری شدن در بیمارستان بود. مصرف ویتامین K با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی مرتبط با آترواسکلروز، به ویژه بیماری شریان های محیطی مرتبط …
